Плавание – это одно из самых приятных и удовлетворяющих занятий. Представьте как чудесно передвигаться в воде, в условиях свободных от гравитации. Каждая мышца участвует в движении, и при этом Вы получается достаточную нагрузку. В общем, это действительно очень приятная процедура. Не говоря уже о том, что в дополнение к созданию мышечной массы, она позволяет поддерживать форму.
Но какова связь между плаванием и постуральными проблемами?
Постурологи во всем мире рекомендуют плавание тем, кто страдает от постуральных проблем. По их мнению, плавание поможет мягко удлинить позвоночник. Сейчас плавание рекомендуют все реже, но в обществе все еще сохраняется убеждение, что оно полезно для тех, у кого сколиоз.
Но это ложное убеждение: плавание отрицательно влияет на осанку!
Плавание не помогает удлинить позвоночник, наоборот, оно усиливает постуральные проблемы, так как доминирующие мышцы становятся сильнее за счет более слабых, что еще больше усиливает постуральные дисбалансы.
Не говоря уже о том, что плавание подчеркивает спинную кривую. Людям с серьезными постуральными проблемами, такими как гиперлордоз и сколиоз, может быть довольно проблематично заниматься этим видом спорта.
Почему плавание подчеркивает сколиотическую кривую?
Проблема в том, что тело пловца работает очень асимметрично.
У людей, страдающих от сколиоза, плавание может вызвать боль уже после 20 минут занятий.
Действительно, те, кто болен сколиозом, не могут пользоваться стабильной биомеханической структурой, в которой вес и напряжение на мышцы сбалансированы.
Так как нет возможности гармонично распределить мышечные силы, мышцы тела формируются асимметрично. По этой же причине мышцы, работающие асимметрично, рискуют еще больше ухудшить сколиотическую кривую.
Бывают случаи, когда состояние сколиоза улучшается на несколько градусов, и это связано с тем, что мышцы создают более сильные компенсации. То есть, некоторые мышцы рискуют остаться в постоянном напряжении на протяжении всей жизни, создавая боль, грыжи, травмы и т.д.
Теоретически, тренажерный зал больше подойдет в случае сколиоза именно потому, что Вы не двигаетесь в условиях свободной гравитации. Каждое упражнение делается с тщательным и медленным исполнением, придавая позвоночнику стабильность.
И наоборот, плавание плохо сказывается при сколиозе именно потому, что в безгравитационной среде есть большая мобильность. Предоставление большей подвижности сколиотического позвоночника означает увеличение риска получения травмы.
Кривой и асимметричный позвоночник не имеет правильных физиологических углов. Они более узки в некоторых местах, поэтому большая мобильность в водной среде заставляет позвонки делать неправильные движения.
В тренажерном зале все это происходит в состоянии стабильности, и мышцы работают не в условиях подвижности.
Однако даже тренажерные залы имеют предел для тех, кто страдает сколиозом: Вы не можете увеличивать нагрузки (эта проблема может быть решена только с помощью Rectifier Starecta).
В любом случае, хотите ли Вы плавать или тренироваться в тренажерном зале, Вы должны носить Rectifier.
Если плавание так плохо, почему тысячи терапевтов все еще его рекомендуют?
На культурном уровне всегда считалось, что плавание это самый нужный спорт для страдающих от сколиоза.
Согласно нашей внутренней статистике (это статистика, которую мы подводим каждый год с нашими клиентами), каждому третьему человеку было рекомендовано плавать по крайней мере два раза в неделю для улучшения сколиоза.
Плавание рекомендуется из-за отсутствия гравитации. Но Starecta в своей книге, которую можно получить бесплатно (https://www.starecta.com/book/), объяснил, что не гравитация вызывает сколиоз, а антигравитационные силы.
Парадоксально, но именно антигравитационные мышцы приводят к тому, что череп опускается, когда его недостаточно поддерживают зубы. Так что гравитация, конечно, не влияет на причины постуральных проблем.
Таким образом, «очевидное решение» плавать в невесомости довольно сомнительное, так как оно не учитывает реальной проблемы сколиоза.
Даже весьма старый итальянский институт науки представил исследование Международному обществу по изучению поясничного отдела позвоночника, в котором основное внимание было сосредоточено на взаимосвязи между плаванием и сколиозом.
Исследование категорически опровергает тезис о том, что плавание является лекарством от проблем сколиоза спины, и действительно, приводятся данные, которые показывают, как этот вид спорта может также ухудшить кривые позвоночника или даже вызвать боль в спине.
Исследование сравнило 112 конкурентоспособных пловцов, которые тренируются 4-5 раз в неделю, с 217 студентами аналогичного возраста, которые не занимаются спортом или делают это на любительском уровне.
Из собранных данных был сделан вывод, что плавание не только не вылечит сколиоз, но в некоторых случаях, оно может ухудшить ситуацию или даже вызвать боль в спине!
Даже если практиковаться только один или два раза в неделю, у пловцов часто возникают различные асимметрии с общим акцентом кривой.
Может ли Starecta Rectifier помочь?
Если Вы увлечены плаванием, и на самом деле не хотите отказываться от этого вида спорта, единственный способ продолжать плавать без проблем, это использовать Rectifier Starecta.
Rectifier устанавливается между зубами и черепом, и таким образом предотвращает погружение черепа и ухудшение сколиоза. Кроме того, Rectifier толкает череп вверх, возвращая его в правильное положение.
Таким образом, позвоночник растягивается и мышечное напряжение в спине устраняется или, по крайней мере, уменьшается.
Благодаря снижению или устранению мышечного напряжения спины, Вы можете, наконец, заниматься спортом без перерывов каждые три месяца из-за возникновения острой боли. Вы можете безболезненно плавать или, если захотите, даже пойти в спортзал.