Одна из основных проблем сидячей работы — боль в спине. Компьютерщикам периодически приходится сталкиваться с дискомфортом, мешающим сосредоточиться: боль между лопатками, в пояснице, сдавливание позвонков и грыжи, воспаленные нервы, боль в бедрах и ребрах.
Боль в спине, скорее всего, один из главных факторов низкой производительности труда.
Каждый четвертый человек в странах ОЭСР (США, Канада, Европа, Япония и Корея) отсутствует на работе не менее трех дней в году из-за болей в спине. Это означает, что процент тех, кто отсутствует на работе из-за боли в пояснице или шее, составляет 25%.
Боль в спине усиливается при сидячей работе
Сидячая работа (восемь часов перед компьютером) усиливает проблемы с осанкой по биомеханическим причинам. Если Вы сидите слишком долго, у Вас начинает болеть спина.
Здесь возникает логичный вопрос: «А можно ли вообще, страдая от боли в спине, проводить весь день, работая за компьютером?»
Ответ, на который Вы, скорее всего, сможете сами с собой сторговаться, заключается в том, что лучше избегать работы, которая заставляет наклоняться над столом в течение нескольких часов.
Сидячая работа ужасна для спины, потому что принуждает ее оставаться в одном и том же положении долгое время. Это означает, что одни и те же мышцы всегда остаются статичными, не удлиняясь или укорачиваясь.
Тот факт, что мышцы всегда остаются в одном и том же положении, означает недостаточное кровоснабжение. Эти же конструкции подвергаются постоянному растяжению.
На протяжении своей эволюции человеческое тело развивалось так, чтобы двигаться в мире, в окружающей среде. Человек определенно не обладает физическими характеристиками черепахи или улитки, которые позволяют ему оставаться неподвижным в одном и том же положении в течение длительного времени.
Вместо этого нам нужно двигаться, растягиваться, приседать. Таким образом мы избегаем возникновения воспалений и анкилоза. Но вместо этого мы вынуждены часами печатать что-то на клавиатуре.
Так что же нам делать? К сожалению, у нас есть не так много альтернатив. Один из вариантов — бросить офисную работу и открыть пляжный бар в Рио-де-Жанейро, живя на грани нищеты.
Популярное решение от постурологов
В основном постурологи пытались найти решение боли. К сожалению, все эти решения были не очень эффективны, но все же оставались весьма популярными.
Сохраняйте правильное сидячее положение перед компьютером: в основном нас учат, что для предотвращения проблем со спиной важно принимать правильное положение, когда Вы долгое время сидите перед компьютером. Прежде всего, спинка стула должна быть отрегулирована в вертикальное положение, и принимать наиболее удобное положение для поддержки поясницы, а также следует обратить внимание на высоту стула, чтобы можно было достать всей стопой до пола.
К сожалению, от этих мер мало пользы. Боль определяется не позой.
Стул, который Вы используете: в популярной среде стул считается одной из причин боли в спине, поэтому рекомендуется покупать эргономичные стулья. Уже успели изобрести самые причудливые варианты решения этой проблемы.
Спешу поздравить этих творческих людей. Они, несомненно, молодцы, но я сомневаюсь, что они решат нашу проблему. Многочасовая работа в таких условиях еще более утомительнее, чем работа на обычных стульях.
Регулярные посещения мануального терапевта: еще одна сомнительная идея. Я люблю хиропрактики и массаж в целом, они заставляют чувствовать себя в конце сеанса хорошо, но их эффект ограничен по продолжительности и не очень эффективен в долгосрочной перспективе.
Обезболивающие: это последнее решение, к которому при прибегаем, если ничего уже не помогает. Окончательное решение (тот же термин, который использовали нацисты для начала истребления евреев) — правильный термин, потому что он фактически означает указ о смерти Вашей спины. Принимать обезболивающие как спасение для спины — все равно что попросить нацистского капо подержать Ваш пистолет в течение 10 минут. Это могут быть Ваши последние 10 минут. Держитесь подальше от обезболивающих, принимайте их только в экстренных случаях или при острой боли. Со Starecta Вам не понадобятся обезболивающие.
Все эти основные способы ошибочны, потому что они подходят к проблеме с неправильной точки зрения. Ни одно из этих основных решений не приближает проблему осанки к ее источнику: краниомандибулярным отношениям.
Решение Starecta для тех, кто страдает от болей в спине
Все асимметрии и все проблемы с осанкой происходят от одного симптома; неправильное краниомандибулярное соотношение. Вы можете найти множество экспертов-самозванцев, которые связывают асимметрию и проблемы с осанкой с тысячами других причин (даже с пирсингом и проблемами родителей и детей), но Вы должны знать, что есть только одна причина.
Я повторю это во избежание недоразумений: неправильное краниомандибулярное соотношение — единственная причина асимметрии и проблем с осанкой.
Чтобы узнать больше, прочтите: «Осанка зависит от зубов».
Вмешиваясь в краниомандибулярные отношения, Вы можете решить или, по крайней мере, облегчить проблемы возникновения асимметрии и проблем с осанкой.
По сути, Вам нужен Starecta Rectifier, чтобы сбалансировать плохое краниомандибулярное соединение, а также растянуть спину. Многие из основных проблем автоматически исчезнут, и Вы сможете сидеть как угодно и сколько угодно перед компьютером. Вам не понадобятся сеансы у мануального терапевта, и Вам не нужно будет принимать «правильные» и раздражающие позы, или даже сидеть на странных постуральных стульях.
Кажется слишком хорошим, чтобы быть правдой? Почитайте отзывы наших клиентов
Как это возможно, что Rectifier во рту облегчит боль в спине? Это обман
Тот факт, что до сих пор тысячи экспертов не решили проблему, не означает, что решения не существует. Это просто означает, что его еще никто не нашел.
Причина боли в спине заключается в том, что череп неправильно расположен относительно челюсти (если Вы хотите узнать, почему это происходит, прочтите нашу бесплатную книгу), и это не позволяет растягивать позвоночник.
Не имея достаточно пространства, позвоночник имеет тенденцию вызывать мышечные контрактуры. Такие контрактуры, как правило, вызывают сильную боль при приложении больших мышечных усилий, таких как плавание, поднятие тяжестей или долгое сидение.
Rectifier помогает позвоночнику восстановить свое естественное расширение за счет изменения положения черепа. Через несколько дней боли исчезнут и больше не вернутся.
Если Вы все еще не уверены, то все, что Вам нужно сделать, это попробовать Starecta Rectifier. Гарантия 1 месяц. Если Вы не будете удовлетворены в течение месяца, Вам вернут деньги.