La natación es una de las actividades más agradables y satisfactorias de la historia. Es maravilloso moverse en el agua en un ambiente libre de gravedad. Cada músculo está involucrado y consumes un montón de calorías. En resumen, es una disciplina verdaderamente completa y altamente satisfactoria. Sin mencionar que además permite crear masa muscular, y mantenerte en forma.
Pero, ¿cuál es la relación entre la natación y los problemas posturales?
Los posturologos de todo el mundo la recomiendan a quienes sufren problemas posturales. En su opinión, la natación ayudaría a alargar la columna vertebral. Hoy en día, el número de personas que recomiendan la natación es menor, pero sigue persistiendo en la sociedad la creencia de que es buena para los que tienen escoliosis.
Pues bien, esta creencia es falsa: ¡la natación no es buena para la postura!
La natación no ayuda a alargar la columna vertebral, por el contrario, aumenta los problemas posturales, ya que los músculos dominantes tienden a fortalecerse a expensas de los más débiles, aumentando aún más los desequilibrios posturales.
Sin mencionar que la natación acentúa la curva dorsal. En sujetos con problemas posturales significativos como hiperlordosis y escoliosis, practicar este deporte puede ser bastante problemático.
¿Por qué la natación acentúa la curva escoliótica?
El problema es que el nadador trabaja de forma excesivamente asimétrica.
Para cualquier persona con escoliosis, nadar es tan inconveniente que después de 20 minutos de actividad puede aparecer un dolor molesto.
De hecho, aquellos que son escolióticos no disfrutan de una estructura biomecánica estable donde puedan descargar peso y esfuerzos musculares de forma equilibrada.
Dado que el escoliótico no puede descargar las fuerzas musculares armoniosamente, los músculos del cuerpo no se tensionan asimétricamente. Por esta razón, los músculos que trabajan asimétricamente corren el riesgo de empeorar aún más la curva escoliótica.
En los casos en que la escoliosis mejora algunos grados, se debe a que los músculos crean compensaciones más fuertes. Es decir, algunos músculos permanecen constantemente en tensión a lo largo de la vida, creando dolores, hernias, lesiones, heridas, etc.
Teóricamente, el gimnasio es más adecuado en el caso de la escoliosis precisamente porque no te mueves en un ambiente libre de gravedad. De hecho, cada ejercicio se realiza con una ejecución cuidadosa y lenta que le da estabilidad a la columna vertebral.
Viceversa, la natación no es buena para la escoliosis precisamente porque en un entorno libre de gravedad hay una mayor movilidad. Dar una mayor movilidad a una columna escoliótica significa aumentar el riesgo de lesiones.
Una columna vertebral torcida y asimétrica no tiene los ángulos fisiológicos correctos. Estos ángulos son más estrechos en algunos lugares, por lo que la mayor movilidad en el medio acuático hace que las vértebras puedan realizar movimientos incorrectos.
En el gimnasio, todo esto no sucede porque los músculos no trabajan en condiciones de movilidad, sino en una condición de estabilidad.
En cualquier caso, incluso los gimnasios tienen sus límites para cualquier persona que sufra de escoliosis: no se pueden aumentar las cargas (este problema solo se puede solucionar con el Rectificador Starecta).
En cualquier caso, ya sea que quieras nadar o hacer ejercicio en el gimnasio debes usar el Rectificador.
Si la natación es tan mala, ¿por qué miles de terapeutas siguen recomendándola?
A nivel cultural, la natación siempre se ha considerado el deporte de referencia cuando se padece escoliosis.
Según nuestras estadísticas internas (son estadísticas que hacemos cada año con nuestros clientes), a una de cada tres personas su terapeuta le ha aconsejado nadar al menos dos veces por semana para mejorar la escoliosis.
La natación se recomienda por su ausencia de gravedad. Pero Starecta en su libro, de distribución gratuita, explica que no es la gravedad la que provoca la escoliosis sino las fuerzas antigravitatorias.
Paradójicamente, son los músculos antigravitatorios los que hacen que el cráneo se hunda cuando no está suficientemente apoyado en los dientes. Así pues, la gravedad no influye en las causas de los problemas posturales.
Por lo tanto, la «solución aparente» de nadar en gravedad cero es bastante débil, ya que no reconoce el problema real de la escoliosis.
Incluso el anticuado y latente instituto italiano de ciencias de la columna vertebral presentó un estudio a la Sociedad Internacional para el Estudio de la Columna Lumbar que se centró en la relación entre la natación y la escoliosis.
La investigación refuta categóricamente la tesis de que la natación es una cura para los problemas de escoliosis de espalda, de hecho, saca a la luz datos que muestran cómo este deporte también puede empeorar las curvas de la columna vertebral o incluso inducir dolor de espalda.
El estudio comparó a 112 nadadores competitivos que entrenan 4-5 veces por semana con 217 estudiantes de una edad similar que no practican ningún deporte o lo hacen a nivel amateur.
Lo que surgió de los datos recopilados es que nadar no solo NO cura la escoliosis, sino que, en varios casos, ¡puede empeorar la situación o incluso causar dolor de espalda!
Incluso cuando se practica sólo una o dos veces por semana, los nadadores suelen presentar diversas asimetrías en el tronco con una acentuación general de la curva.
LeAnn Salazar Comunidad Starecta
Las dos fotos son: a la derecha está mi foto inicial. Se tomo el año pasado, pero fue la foto inicial cuando comencé a usar Starecta el 26 de junio de 2020. La foto de la izquierda es mi foto actual, tres meses después de usar Starecta usando el enfoque duro. Tengo 59 años, vivo con escoliosis desde hace 47 años.
Mi vida perfectamente torcida. Curas para la escoliosis y alivio del dolor
¿Puede ayudar el rectificador Starecta?
Si eres un apasionado de la natación y en realidad no quieres renunciar a este deporte, la única forma de practicarlo, sin que surjan las asimetrías, es a través del Rectificador Starecta.
El Rectificador se interpone entre los dientes y el cráneo, de esta manera, evita que el cráneo se hunda y empeore la escoliosis. Además, el Rectificador empuja el cráneo hacia arriba devolviéndolo a su posición correcta.
De este modo, la columna vertebral se estira y la tensión muscular de la espalda se elimina o, al menos, se reduce.
Gracias a la reducción o eliminación de la tensión muscular de la espalda podrá por fin practicar deporte sin tener que parar cada tres meses por dolores agudos. Puede ir a nadar sin dolor o, si lo prefiere, puede ir al gimnasio.