Si sientes dolor en la parte izquierda de la espalda baja, es importante identificar correctamente la raíz del problema; de esa manera, podrás tratarlo adecuadamente. Esta pieza te ayudará a identificar y tratar la causa real de tu dolor de espalda, utilizando una herramienta innovadora que será revelado al final del artículo.
Si estás cansado de buscar constantemente las mismas soluciones para tu dolor de espalda, entonces este artículo es para ti.
Queremos mostrarte una nueva forma de ver tus problemas de espalda, permitiéndote comprender y deshacerte de cualquier dolor en la parte izquierda de la espalda baja.
A menudo, un dolor o molestia hacia la base de la columna vertebral puede ocultarse, antes de irradiarse a diferentes lugares:
- Parte izquierda de la espalda baja
- Parte derecha de la espalda baja
- Nervio ciático
- Región lumbar
Sin embargo, el dolor también puede esconderse o extenderse a ciertas áreas pélvicas y abdominales:
- El área abdominal inferior izquierda
- El área abdominal debajo de la caja torácica izquierda
- En tu lado izquierdo
Este tipo de dolor puede ser crónico y constante, o leve pero intenso cuando se mueve de cierta manera.
También puede ser un dolor agudo, que puede empeorar dependiendo de la presión que le apliques.
A veces, este dolor puede empeorar cuando tu cuerpo está bajo estrés emocional o si introduces ciertos tipos de alimentos en tu dieta.
Lo más importante es identificar y diagnosticar correctamente la causa real del dolor, para poder tratarlo adecuadamente.
Además de las causas y tratamientos que tienden a explicarse habitualmente, este artículo, publicado en numerosos sitios, también te proporcionará una nueva perspectiva: que la biomecánica es la verdadera causa de tu dolor en la parte izquierda de la espalda baja.
Causas comunes del dolor en la parte izquierda de tu espalda baja
- Los problemas con tu postura pueden causar compresión en tus vértebras lumbares y discos intervertebrales. Esto puede provocar inflamación o incluso herniación de las vértebras L1, L2, L3, L4, L5 y S1.
Estas son las vértebras más bajas de la columna vertebral. Y es por esto que, soportan el peso de todo tu cuerpo, aparte de la pelvis y las piernas. Este artículo le dará una innovadora y eficiente respuesta a tus problemas de dolor de espalda.
- Trauma. Sabemos que dentro de la columna vertebral pasa la médula espinal, antes de ramificarse en el sistema nervioso, permitiendo que las señales eléctricas viajen desde tu cerebro a la parte del cuerpo donde sea necesaria.
Si algún tipo de trauma o problema postural ha desalineado las vértebras (subluxación) o ha dañado el tejido conectivo, es posible que esto pueda comprimir a la columna vertebral y/o los nervios, causando síntomas como: dolor en esa área en particular, contracción muscular sostenida, espasmos musculares, pérdida de sensibilidad en esa área, dificultad en ciertos movimientos como la rotación pélvica, agacharse o caminar.
- Problemas viscerales. Además de los problemas biomecánicos, físicos y posturales, las intolerancias alimentarias también pueden causar irritación en el intestino (nuestro «segundo cerebro»); Esto afecta particularmente al colon que cuando está inflamado o contraído, puede causar dolor en la parte inferior izquierda de la espalda, así como también dolor abdominal.
Cualquier persona que sufra de un intestino irritable puede experimentar estos síntomas frecuentemente, que a menudo están asociados con otros problemas digestivos o incluso emocionales. Mientras que este es el síntoma más común, existen otros que incluyen: cólico renal, infección, problemas pancreáticos y trastornos hormonales.
- Problemas emocionales. Una de las causas más comunes, pero también una de las más subestimadas, del dolor de espalda es la emoción natural, que no puede ser estabilizada por la persona que la padece. Por lo tanto, la persona termina con muy poca energía, lo que afecta a su cuerpo todos los días.
Sabemos que las emociones pueden estar estrechamente relacionadas con nuestra salud. El estrés y la tensión pueden ser problemáticos para los órganos de nuestro cuerpo, para nuestra digestión, pero también para nuestros músculos, que están tensos constantemente debido a gran estrés. Los países orientales a menudo explican este fenómeno mediante el uso de «chakras», mientras que el mundo occidental a menudo emplea las teorías bioenergéticas de Alexander Lowen y Wilhelm Reich.
El dolor en la parte inferior izquierda de la espalda también puede conducir a una vida sexual insatisfactoria y a la incapacidad de moverse libremente.
Como puedes ver, hay varias causas para el dolor de espalda, y por lo tanto, pueden tratarse de diferentes maneras.
¿Cuáles son los métodos más comunes para tratar el dolor de espalda baja?
- Descansar es definitivamente el primer remedio que viene a la mente, y también es el más fácil de llevar a cabo. Incluso si descansar parece inútil, hay personas cuyo trabajo les impide tomarse el tiempo para descansar adecuadamente. Esto significa que a menudo esperan que el problema desaparezca por sí solo con el pasar del tiempo.
- Uno de los medicamentos más utilizados (pero mal utilizados) son los analgésicos. Cualquier ser humano criado en el mundo occidental ha sido educado para comprender que casi cualquier dolor puede ser curado simplemente tomando una pastilla; Si esto formara parte de un proceso de alivio del dolor y más clínico, entonces no estaría mal. Los analgésicos y antiinflamatorios más comunes son: corticoesteroides, analgésicos y relajantes musculares.
- Terapia de Masajes. Esta es una práctica de fisioterapia basada en el masaje, que realinea ciertas áreas de tu cuerpo, tu columna vertebral y tu actividad biológica.
- La osteopatía es una terapia alternativa que consiste en manipular ciertas partes del cuerpo: particularmente la columna vertebral, el cuello y la cabeza. La OMS (Organización Mundial de la Salud) reconoce la osteopatía como una forma tradicional de tratamiento.
- Una quiropráctica enfatiza la manipulación del cuerpo (particularmente la columna vertebral) y está comenzando a ser reconocida como una práctica médica alternativa.
- La acupuntura es una medicina alternativa, no científica ni verificada, que consiste en insertar agujas en diferentes áreas de tu cuerpo para promover la salud del individuo.
- Yoga y meditación. El sustantivo masculino sánscrito «Yoga» (o योग, a veces deletreado «ioga») se encuentra dentro de la terminología de las religiones indias, y también reconoce los beneficios de la meditación y la autodisciplina. No específico de ninguna tradición hindú en particular, el yoga se ha utilizado desde entonces como un medio para lograr la paz y la salvación espiritual; Por lo tanto, a veces es interpretada de diferentes maneras por diferentes escuelas. El Yoga, como lo conocemos, tiene poco que ver con las prácticas tradicionales de yoga, pero ahora es una actividad que combina flexibilidad corporal y ejercicios de respiración, además de la disciplina psicofísica, como la meditación y la relajación.
- Dieta. Una dieta equilibrada junto a un buen ejercicio, puede ayudar a los órganos internos a disminuir el dolor de la parte izquierda de la espalda baja.
- Tirantes de espalda. Al asumir la posición incorrecta, tus huesos se alinean de manera incorrecta, sometiendo tus músculos, articulaciones y ligamentos a un gran estrés. Los aparatos ortopédicos y los corsés correctores de postura ayudarán a ajustar tu postura. Sin embargo, para muchas personas, esto no es útil, ya que los problemas posturales son específicos en cada cuerpo y no dependen de la determinación humana.
Si crees que tu dolor de espalda podría deberse a problemas posturales, presta mucha atención al siguiente párrafo, que te ayudará a comprender completamente cómo ajustar tu equilibrio y encontrar la raíz de tus problemas de espalda.
